Tri dni, ktoré Ťa naučia spomaliť, vypnúť hluk každodennosti a vrátiť sa späť k sebe – cez dych, pohyb, prírodu a prítomnosť.
CESTA JEDNODUCHOSTI 2.0 s Luciou Turaz Okoličány – autorský projekt vyvinutý z praxe.
✔ Vieš, ako sa kedykoľvek zastaviť počas dňa a dostať sa do kľudu – mikropauzy? A prečo sú pre náš nervový systém také dôležité?
✔ Vieš, ako a koľko sa hýbať – kdekoľvek tak, aby to bolo zdravé? A, že základom je funkčná chôdza?
✔ Vieš, ako dýchať tak, aby si bol/a zdravý/á a že funkčné dýchanie je pre naše zdravie fatálne? A vieš, ako to robiť kdekoľvek a kedykoľvek?
✔ Vieš, ako sa aj počas hektického dňa odpojiť z digitálu a onlinu tak, aby to bolo ok? A čo to robí s našim zdravím?
✔ Vieš, čo chceš, čo ti robí dobre? Vieš rozoznať, ktoré situácie, ľudia, príbehy, možnosti… sú pre teba vhodné a zdraviu prospešné? A ako sa do nich dostať?
✔ Máš vytvorený vlastný systém „minipomôcok„, ktorý ťa vie okamžite zastaviť v chaose a preťažení?
✔ Máš vedecké poznatky o funkčnom dýchaní, všímavosti a pohybe? A teda vieš, ako ich využívať každodenne?
→ Ak máš kladné odpovede na všetky otázky, tak tento workshop nie je pre Teba! Ak však v niektorých tápaš, mám pre Teba odpovede, praktické cvičenia a hlavne návod a skúsenosti, ktoré si zoberieš domov. Po tomto workshope už nikdy nebudeš žiť tak, ako doposiaľ…
Workshop je navrhnutý tak, aby bol zrozumiteľný, praktický a dostupný každému a najmä, aby si si domov, do praktického života odniesol/a schopnosti, ktoré aj využiješ. Je na Tebe, či s nw paličkami, alebo bez. Nie je potrebná žiadna kondícia. Len ochota naučiť sa vedieť čo chcem, počúvať sa a byť sám (so) sebou.
Chôdza / nordic walking, lekcie, praktické cvičenia, príroda, písanie, kreslenie, flow, cvičenia na sprítomnenie sa, funkčné dýchanie aj redukciu digitálneho stresu. Žiadna ezoterika, len vedecké poznatky. V nádhernom, zimnom prostredí Štrbského Plesa.
Návrat k tomu, čo v dnešnej dobe najviac chýba – k jednoduchosti.
Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa. Dýchaj. Hýb sa.– Poznáš túto knihu z pera Lucie Turaz Okoličány, ktorá pojednáva o tejto ceste? Ak poznáš, na workshope bude kniha v praxi a keď nepoznáš, naučíš sa niečo nové!
Miesto workshopu: priamo na Štrbskom Plese, hotel Toliar.
Termín: 5. – 7. február 2027
Cena: 320,- €
Všetky informácie a prihlasovanie nájdete tu.
A čo povedali absolventi/ky prvého workshopu Cesta jednoduchosti?
Zanechať komentár