Zdravotné benefity Nordic Walking, prevencia a podpora liečby rakoviny
Pripravili: Peter Minárik – Onkologický ústav sv. Alžbety | Vysoká škola zdravotníctva a sociálnej práce sv. Alžbety v spolupráci s Lucia Okoličányová – Slovenská asociácia pre Nordic Walking
Dňa: 15.11.2016
Nordic Walking a podpora liečby chorých pacientov
Nordic Walking (ďalej aj NW) je športová disciplína, ktorá je predmetom vedeckého skúmania. Skúma sa predovšetkým vzťah NW k podpore zdravia, prevencii chorôb, ako aj o podpore liečby rozmanitých chronických chorôb.
Osobitne sa sleduje vzťah NW na: /1/ Prevenciu rakoviny, ako aj to, /2/ Ako NW pomáha pri liečbe onkologických ochorení v rámci tzv. komplementárnej liečby nádorov.
Systematická analýza odbornej literatúry z rokov 2010 – 2012:
- 16 randomizovaných klinických štúdií (ďalej aj RCT) – 1062 pacientov
- 11 observačných štúdií – 831 pacientov
- Sledoval sa účinok krátkodobého a dlhodobého NW tréningu na: srdcovú frekvenciu, krvný tlak, kapacitu cvičenia, maximálnu kyslíkovú spotrebu a kvalitu života pacientov
Závery metaanalýz:
- NW má priaznivé účinky na pokojovú srdcovú frekvenciu; krvný tlak; cvičebnú a športovú kapacitu; maximálnu spotrebu kyslíka; kvalitu života – pacientov s rôznymi ochoreniami.
- NW je účinnejší než je bežná rýchla chôdza bez palíc, a v niektorých aspektoch dokonca účinnejší než jogging.
Nordic Walking – súčasť starostlivosti o onkologických pacientov: Aký môže mať rakovina vplyv na chôdzu Zdravotné benefity Nordic Walking pre onkologických pacientov (… et al) Nordic Walking a angažované svaly Nordic Walking pre ženy, ktoré sa zotavujú po liečbe rakoviny prsníka Obmedzená mobilita a zníženie svalových funkcií a výkonnosti: Čo dokáže zlepšiť NW: Pohyby hornej polovice tela počas NW zahŕňajú: Lymfedém/LE: Poruchy rovnováhy – prevencia pádov: Nordic Walking a uvoľnenie bolesti u žien s Ca prsníka pri liečbe Artralgie viazanej na inhibítory aromatázy (AIAA): Z á v e r: Výsledky publikovaných štúdií potvrdzujú, že Nordic Walking je účinná a cenná metóda vhodná na rehabilitáciu pacientok s Ca prsníka [PubMed 25751587]
Nordic Walking – a ďalšie dokázané zdravotné benefity Publikované štúdie Nordic Walking