NORDIC RUNNING – beh s palicami
- 2 hodiny praktickej výuky behu s palicami
- cena: 40 €
- zapožičanie palíc na kurz
- odborný garant: SNWA
- školí certifikovaný inštruktor SNWA/WMNWA, akreditovaný tréner atletiky, maratónsky bežec
- miesto kurzu: Bratislava
Vhodný je pre:
1, profesionálnych športovcov, hobby aj profi bežcov, ako nadstavba tréningu, na zvýšenie záťaže najmä hornej polovice tela, zvýšenie kondície, na spestrenie tréningu a aj pri rekonvalescencii po zraneniach a operáciách
2, walkerov a všetkých, ktorý sa chcú naučiť správne behať, tiež pre osoby s nadváhou, či osoby, ktoré chcú začať pravidelne zdravo športovať
Palice pri nordic runningu napomáhajú k:
- efektívnejšiemu zapojeniu svalov hornej polovice tela
- zvýšenie energetického výdaja
- zvýšenie kondície
- odľahčeniu kĺbov a kostí
- zníženiu rizika zranení
- stabilite
- spestreniu tréningu
- odstraňovaniu chýb pri zapájaní a koordinácií rúk
- odľahčeniu práce nôh pri výbehoch do kopca
