NORDIC RUNNING –  beh s palicami 

  • 2 hodiny praktickej výuky behu s palicami
  • cena: 40 €
  • zapožičanie palíc na kurz
  • odborný garant: SNWA
  • školí certifikovaný inštruktor SNWA/WMNWA, akreditovaný tréner atletiky, maratónsky bežec
  • miesto kurzu: Bratislava

Vhodný je pre:

1, profesionálnych športovcov, hobby aj profi bežcov, ako nadstavba tréningu, na zvýšenie záťaže najmä hornej polovice tela, zvýšenie kondície, na spestrenie tréningu a aj pri rekonvalescencii po zraneniach a operáciách

2, walkerov a všetkých, ktorý sa chcú naučiť správne behať, tiež pre osoby s nadváhou, či osoby, ktoré chcú začať pravidelne zdravo športovať

Palice pri nordic runningu napomáhajú k:

  • efektívnejšiemu zapojeniu svalov hornej polovice tela
  • zvýšenie energetického výdaja
  • zvýšenie kondície
  • odľahčeniu kĺbov a kostí
  • zníženiu rizika zranení
  • stabilite
  • spestreniu tréningu
  • odstraňovaniu chýb pri zapájaní a koordinácií rúk
  • odľahčeniu práce nôh pri výbehoch do kopca

Rozhovor s naším inštruktorom k nordic runningu.

Termíny a prihlasovanie tu.