KURZ RELAX

je naša novinka (2023) určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích. Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.

Vonku v prírode sa naučíme:

  • ako správne dýchať
  • čo je to byť „tu a teraz“
  • ako sa stať prítomným a všímavým
  • ako sa upokojiť
  • ako si vyčistiť si hlavu
  • ako vnímať prírodu a svoje telo 
  • ako nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.

Cena: 40 €