KURZ RELAX
je naša novinka (2023) určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích. Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Vonku v prírode sa naučíme:
- ako správne dýchať
- čo je to byť „tu a teraz“
- ako sa stať prítomným a všímavým
- ako sa upokojiť
- ako si vyčistiť si hlavu
- ako vnímať prírodu a svoje telo
- ako nemať milión myšlienok naraz
Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Cena: 40 €