Seriál Nordic Walking

13 dielov, dĺžka jedného dielu 4-15 minút.

Autorka: Lucia Turaz Okoličány, prezidentka Slovenskej asociácie Nordic Walking.

Prevediem Vás trinástimi dielmi o technike nordic walking, natočených na základe mojich bohatých skúseností z praxe. Naučím techniku a opravím zlozvyky.

+ osobne ohodnotím Vašu techniku!

Naše telo je „vyrobené“ na pohyb, nie na sedenie. Predstavte si našich predkov, lovcov a zberačov. Chodili, behali, čupeli, šplhali aj plazili sa, proste sa hýbali do každej strany. Koľko krát za deň to robíme my?

Poďte sa so mnou naučiť zdravo kráčať:

1. nordic walking je moja životná láska a filozofia. Predstavuje zábavnú, finančne nenáročnú aktivitu vhodnú úplne pre každého. Navyše s bonusom, že ho môžete praktizovať kedykoľvek, kdekoľvek a s kýmkoľvek
2. seriál je vhodný pre každého, úplných začiatočníkov aj pokročilých, pre pacientov/ky, seniorov/ky, deti aj vrcholových športovcov/kyne
3. seriál Vás zmení zo sedáčov na pohybových zanietencov
4. je natočený zrozumiteľnou a zábavnou formou
5. postupne, krok po kroku s Vami preberiem celú techniku
6. lekcie sú vedené s dôrazom na každý detail techniky, aj tie najmenšie nuansy
7. pokročilých doladím a dám tipy na odstránenie chýb a zlozvykov prostredníctvom rôznych fínt a cvičení
8. poviem Vám aj o veciach, ktorých sa vystríhať a čo nerobiť
9. ohodnotím Vašu techniku na základe Vami nahraného videa
10. dozviete sa veľa informácií získaných rokmi mojej praxe s vedením kurzov a lekcií
11. na všetky Vaše otázky odpoviem ja osobne
12. každý ide podľa vlastného tempa
13. licencia na celých 12 mesiacov
14. bonus – tréningové plány

Pri čom Vám pravidelný nordic walking pomôže (kliknite pre podrobnejšie zobrazenie):

• Astma, alergie, nízka imunita
• Bolesti chrbta
• Depresie
• Diabetes 2.typu
• Choroby dolných dýchacích ciest
• Choroby pohybového aparátu a stavy po operáciách pohybového aparátu
• Kardiovaskulárny systém
• Lymfatický systém
• Nadváha a obezita
• Neurologické ochorenia
• NW ako prevencia a podpora liečby rakoviny (nie len)
• Osteoporóza, artróza, artritída a fybromyalgia
• Poruchy učenia u detí
• Problémy po operácii karcinómu prsníka – lymfedém

Paličky si dopredu kupovať nemusíte, presne Vám v prvom diely vysvetlím aké potrebujete. Ak si ich chcete zaobstarať vopred, tieto určite nesklamú.

🎁 Tip na darček!

Darujte svojim blízkym prístup k tomuto kurzu Nordic Walking – investícia do zdravia, ktorá poteší. Darčeková poukážka na profesionálne vedený online kurz môže byť začiatkom novej, zdravšej životnej cesty.