CESTA JEDNODUCHOSTI s Luciou Turaz Okoličány je autorský prístup k zdravšiemu, pokojnejšiemu a vedomejšiemu životu. Vznikol postupným prepájaním toho najpodstatnejšieho z nordic walkingu, práce s dychom, pobytu v prírode, všímavosti, zastavenia sa a ďalších prístupov.
Tri dni, ktoré ti pomôžu spomaliť, vypnúť hluk každodennosti a vrátiť sa späť k sebe – cez dych, pohyb, prírodu a prítomnosť. Žiadna ezoterika, len vedecky overené poznatky.
Z workshopu v rozprávkovom, zimnom prostredí Štrbského Plesa si okrem vysokohorského zážitku odnesieš:
✔ funkčné dýchanie aj v bežnom živote
✔ vedomú, všímavú a hlavne funkčnú chôdzu (je na tebe či s nw paličkami, alebo bez)
✔ rozumové a teda uvedomené zastavenie sa,
✔ pobyt v prírode a objavovanie jej liečivých účinkov
✔ prácu so zmyslami (sluch, čuch, hmat…) a reguláciu nervového systému (ukľudnenie sa)
✔ spomalenie a vnímanie tela, pocitov a toho čo nám robí dobre a čo nie
✔ redukciu digitálneho stresu a vedomé stopnutie online sveta aj v strede dňa
✔ jednoduché tipy, cvičenia a „rituály“ na dýchanie, pohyb aj všímavosť – „tu a teraz“
✔ praktické nástroje do života, ktoré jednoducho zmenia naše nastavenia
✔ introspekciu – náhľad do seba (cez písanie, kreslenie – nevadí, že si myslíš, že nevieš kresliť)
✔ oddych, ticho, uvoľnenie a zistenie, čo potrebuješ (nie, čo chcú iní)
✔ prenesenie poznatkov domov a ich začlenenie do bežného života
✔ malá skupina a kamarátstva s rovnako zmýšľajúcimi ľudmi
Workshop je navrhnutý tak, aby bol ľahký, praktický a dostupný každému. Žiadne výkony, žiadne tvrdé ciele. Len návrat k tomu, čo v dnešnej dobe najviac chýba – k jednoduchosti. A je postavený na jednoduchých princípoch, ktoré znižujú stres, uvoľňujú napätie a prinášajú jasnosť v myšlienkach a našich individuálnych potrebách: zastavenie, dýchanie a prirodzený vedomý pohyb.
Kde sa zrodila Cesta jednoduchosti? Alebo od knihy ku Ceste jednoduchosti.
Počas rokov práce s tisíckami ľudí som si uvedomovala dve veci. Žijeme čoraz rýchlejšie a zároveň sme zahltení množstvom protichodných rád o zdraví, pohybe a životnom štýle. Ľudia boli unavení, zaneprázdnení, neustále niečo nestíhali a popritom sa ma pýtali: „Čo je vlastne správne? Čomu máme veriť?“
Rozhodla som sa preto vytvoriť miesto, kde budú informácie zrozumiteľné, overené a poskladané do jedného logického celku. Tak vznikla kniha Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa. Dýchaj. Hýb sa. – postavená na vedeckých poznatkoch, dlhoročnej praxi a nie na trendoch či radách z časpoisov, telvízie a internetu.
Postupne som však zistila, že mnohým ľuďom nestačí o týchto princípoch len čítať. Potrebujú ich zažiť, precítiť a vyskúšať si ich vo vlastnom živote. A práve z tejto prirodzenej potreby vznikla Cesta jednoduchosti – autorský prístup, ktorý prenáša filozofiu knihy do spoločných zážitkov, kurzov a workshopov.
Spomaľ. Nadýchni sa. Nájdi si svoj vlastný rytmus – to je Cesta jednoduchosti od Lucie Turaz Okoličány.
Miesto: priamo na Štrbskom Plese, hotel Toliar www.hoteltoliar.sk
Termín: 5. – 7. február 2027
Cena: 320,- €
Počas workshopu je možné používať NW palice, nie je to však podmienka a vhodný je pre všetkých od 15 rokov.
Informácie k platbe Vám prídu automaticky po online prihlásení sa.
Možete zakúpiť aj ako darček, cez našu darčekovú poukážku :)
V cene je zahrnuté:
- ubytovanie v priestranných dvojposteľových izbách s kúpeľňou, balkónom/terasou (jednotky za prípatok 80e/pobyt)
- polpenzia vo forme bohatých bufetových stolov
- všetky lekcie a prednášky
- pracovné materiály
- parkovanie
- krásne wellness s bazénom / denne
- miestna daň
Nie je možné zúčastniť sa len programu, resp. časti programu bez ubytovania a stravy.
STORNO poplatky za zrušenie pobytu:
- 61 a viac dní pred podujatím 0 % (stornovanie je bezplatné)
- 60 – 31 dní pred podujatím 50 % (vrátime Vám 50% zo zaplatenej sumy)
- 30 – 0 dní pred podujatím 100 % (zaplatenú sumu nevraciame, odporúčame sa poistiť voči stornu)
Program workshopu. Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa. Dýchaj. Hýb sa.
Mrkni na hodnotenia prvého workshopu v Lomnici:
