Seriál Cesta za zdravím.

1. časť, 5 videí, viac ako 5 hodín aktívneho vzdelávania.

Vhodné pre laikov, profíkov a všetkých, ktorých zaujíma zdravý a najmä funkčný život.

Budeme sa učiť o zdravej výžive, zdravom tele, zdravom pohybe, zdravom strečovaní, aj zdravom dýchaní. Zrozumiteľne tak, aby sme to všetko vedeli aplikovať do bežného života a boli zdravší a šťastnejší.

Vrátane praktických cvičení a názorných ukážok.

Záznamy – videá z piatich prednášok od expertiek na pohyb, výživu a dýchanie.

1. Biomechanika pohybu – Naďa Ulehlová, fyzioterapeutka, expertka na funkčné telo. Prednáška obsahuje informácie, ako sa hýbať a čo robiť aby sme mali zdravé telo. Biomechanika chrbtice, ramena, bedrového, kolenného aj členkového kĺbu.

2. Pochopenie výživy – Jana Kondrcová, nutričná špecialistka, expertka na výživu. Prednáša o vplyve výživy na zdravie, ako sa správne stravovať, alternatívy a aditíva potravín.

3. Ako sa funkčne hýbať počas dňa – Lívia Levárska, fyziotrénerka, expertka na funkčný pohyb. Ako funkčne, zdravo ležať, sedieť, stáť, vstávať, zdvíhať veci, praktické ukážky a cvičenia.

4. Fyzio strečing – Lívia Levárska. Praktické cvičenia na strečing, ponaťahovanie nášho tela.

5. Ako funkčne dýchať – Lucia Turaz Okoličány, expertka na funkčné dýchanie, lektorka Oxygen Advantage©. Všetko o funkčnom dýchaní, teoretické poznatky aj praktické dychové cvičenia.

Vrátane otázok divákov/čiek a odpovedí.

Čo potrebujete: pohodlné oblečenie a malé miesto na cvičenie.

Ak Vás táto časť zaujala, máme pre Vás aj druhú, Cesta za zdravím II. Zakúpite tu, v „Online kurzy“.

Nie je nutné vidieť postupne, prvý a potom druhý diel.

🎁 Tip na darček!

Darujte svojim blízkym prístup k tomuto seriálu, investíciu do zdravia, ktorá poteší. Darčeková poukážka na profesionálne vedený online kurz môže byť začiatkom novej, zdravšej životnej cesty.