Popis lektora
Jana Moravská
S paličkami sa prechádzam už viac ako 10 rokov, ale až víkendový workshop s Luciou Okoličányovou mi ukázal čo je nordic walking. Úžasny šport plný benefitov pre naše telá. Pravidelné prechádzky so správnými paličkami a správnou technikou majú prínos pre diabetikov, pri osteoporóze, artróze, poruchách metabolizmu, problémoch s trávením, srdcovo-cievnych ochoreniach, neurologických chorobách a veľa ďalších. Chôdza je náš najprirodzenejši pohyb a pri správnej technike a kráčaní v aktívnom postoji zapájame až 90% svalov tela ktoré sa prekrvia a uvoľnia.
Nedávno ma potešil fyzioterapeut ktorý mi pri otázke aký šport je pre mňa vhodný pri mojom probléme so stavcom povedal mali by ste veľa
CHODIT! Moja dlhoročná práca so starými ľuďmi mi ukazuje že zostať v pohybe a aktívny je to naj čo môžeme pre seba urobiť.
Príďte si so mnou zawalkovať na kurz alebo Dvojhodinovku a spoznáte že kráčat môžeme takmer za každého počasia, sami alebo v skupine s úsmevom a dobrej nálade.
Nordic -Walking palice mám pri sebe aj pre vás a rada ich zapožičiam.
Pridaj sa a môžme spolu kráčať za zdravím.
Kvalifikácia:
- Certifikovaná inštruktorka (certifikát SNWA, WMNWA)
