Naposledy aktualizované 14. augusta 2025 o 10:52
- Seriál NW, trinásť zrozumiteľných, náučných videí o technike nordic walking.
- Semináre Cesta za zdravím I. a II., prednášky o výžive, funkčnom pohybe, dýchaní, strečingu aj vplyvu dentálneho zdravia na naše telo.
Chcete sa naučiť nordic walking alebo funkčné dýchanie, pohyb, výživu, strečing a vyhovuje Vám:
- úplná flexibilita
- čas podľa potrieb
- dostupnosť podľa Vás
- trénovanie kdekoľvek a kedykoľvek, aj na dovolenke
- opakovanie koľko x potrebujete
Tak, potom je online vzdelávanie to pravé, pre začiatočníkov aj pokročilých. Interaktívne!
Seriál NW je natočený na základe bohatých skúseností z praxe, priekopníčkou nordic walking, Luciou Turaz Okoličány. Naučí Vás techniku a opraví zlozvyky + osobne Vám ohodnotí techniku na základe Vášho videa (aj na to dostanete návod).
OBSAH:
- vybavenie na NW
- rozcvička
- aktívny, zdravý postoj
- aktívna chôdza
- technika chôdze s palicami
- najčastejšie chyby a ich odstraňovanie
- cvičenia
- strečing
- tréningové plány
- posúdenie Vášej techniky, nahraného videa
Semináre Cesta za zdravím I. a II. sú záznamy videí z našich najzaúmavejších online prenášok, ktoré prednášajú expertky na výživu, funkčný pohyb, telo aj dýchanie. Video zostrih – ukážku, nájdete na našom YouTube kanáli.
OBSAH:
- ako zdravo používať naše telo v bežnom živote
- čo je to VÝŽIVA a prečo a ako sa zdravo stravovať
- ako funkčne strečovať – naťahovať naše svaly (a prečo)
- ako funkčne dýchať
- ako sa sprítomniť a nemať veľa myšlienok naraz
- ako používať rollery, čo sú fascie a na čo slúžia
- aký vplyv majú na naše telo zuby a celkové dentálne zdravie
Zanechať komentár