Nová kniha od Lucie T. Okoličány

Už ju máte? Výborný darček aj pod vianočný stromček :)

Druhá kniha z pera prezidentky SNWA, Lucie Turaz Okoličány, Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa, pojednáva o efektívnom a jednoduchom „zastavení sa“ a využívaní zdrojov, ktoré máme stále pri sebe. Návod na to, keď sa život valí rýchlejšie, než by sme chceli, ako z toho von?

Kniha sa venuje trom témam – všímavosti, funkčnému dýchaniu a pravidelnému pohybu. Predstavuje ich ako nástroje, ktorými si vieme zlepšiť kvalitu života a navyše ich máme úplne na dosah. Okrem teórie, ktorú vysvetľuje autorka zrozumiteľne, ponúka praktické návody, cvičenia a osvedčené tipy, čo môžeme zaviesť do svojho bežného dňa. Zároveň poskytuje priestor na zapisovanie postrehov a pozorovaní na ceste za pokojnejšou mysľou a zdravším telom. Ideálna je pre tých, ktorí hľadajú rovnováhu, cítia, že potrebujú spomaliť alebo, skrátka, chcú „niečo zmeniť“.