Popis lektora
Monika Bírešová
Ahojte, pozývam Vás na kurzy moderného nordic walkingu.
Ide o zdravú chôdzu so špeciálnymi paličkami, pri ktorej zapájate viac ako 90% svalov tela. Pokiaľ máte záujem urobiť niečo pre svoje zdravie, zlepšiť si kondíciu alebo len potrebujete vypnúť hlavu v prírode, neváhajte a pridajte sa k nám.
Nordic walking (alebo severská chôdza) je naozaj pre každého. Je jedno, koľko máte rokov a aká je Vaša kondícia. Tempo a intenzitu tréningu vždy prispôsobujeme podľa potreby.
Pre mňa je nordic walking najlepším možným pohybom.
Kompenzujem si ním dlhé hodiny odsedené za počítačom. Sama na sebe mám odpozorované, že výborne vplýva na telo, a to nielen po fyzickej, ale aj psychickej stránke. Ako inštruktorka pilatesu veľmi dobre rozumiem, že pohyb je mimoriadne dôležitý. Jeho nedostatkom trpí väčšina z nás. Preto je podstatné nájsť si čas na fyzickú aktivitu každý deň. Nordic walking spája v sebe všetko, čo mám rada – prvky pilatesu a fyzioterapie, prechádzky a turistiku, prírodu, rozjímanie osamote alebo rozhovor vo dvojici, či socializáciu v skupine. Je to skvelá psychohygiena a tréning v jednom.
Chodiť sa dá v každom ročnom období, za každého počasia. Či svieti slnko alebo padá dážď, či vietor zhadzuje listy alebo štípe mráz…
Nordic walking odporúčam každému. Príďte ho zažiť s nami, naučte sa správnu techniku pod vedením inštruktorky a na vlastnej koži zistíte, ako dokáže zlepšiť kvalitu Vášho života.
… lebo pohyb je život a nordic walking je pohyb číslo 1 …
(Ako sa hovorí: „Nevyskúšaš – nevieš!“)
Kvalifikácia :
- Certifikovaná inštruktorka (certifikát SNWA, WMNWA)
- Inštruktorka Pilates I. stupňa, Pilates – cvičenie po pôrode, Pilates a bolesti chrbtice
