Kurz RELAX Liptovský Mikuláš

NOVINKA – kurz RELAX!

určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.

Vonku v prírode sa naučíme:

• ako správne dýchať
• čo je to byť „tu a teraz“
• ako sa stať prítomným a všímavým
• ako sa upokojiť
• vyčistiť si hlavu
• vnímať prírodu a svoje telo
• nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.

Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.

Dĺžka: celkom 3 hod. vonku v prírode

Obsah kurzu:

• teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
• implementácia cvičení do bežného života a chôdze
• nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Okoličányová, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

Prihláška na KURZ RELAX Liptovský Mikuláš

Dátum kurzu *

• 20.4.2023
• 25.4.2023
• 8.6.0223
• 25.6.2023
• 27.6.2023

INFO O ÚČASTNÍKOVI

Meno a priezvisko *

First

Last

Dátum narodenia *

Povolanie *

KONTAKTNÉ ÚDAJE

E-mail *

Telefón *

Trvalé bydlisko *

Address Line 1

City

State / Province / Region

Postal Code

Zdravotné obmedzenia *

• Mám
• Nemám

Popis zdravotných obmedzení

SÚHLAS SO SPRACOVANÍM ÚDAJOV *

• Súhlasím

Podpisom potvrdzujem, že všetky údaje, ktoré som vo formulári uviedol/la, sú pravdivé. Súčasne v zmysle zákona č. 18/2018 Z. z. svojím podpisom udeľujem súhlas Slovenskej asociácii Nordic Walking, o.z. so spracovaním, a uchovaním poskytnutých osobných údajov uvedených v tomto formulári pre potreby registrácie a vystavenia certifikátu kurzu a zároveň súhlasím s použitím fotografií z kurzu na propagačné účely SNWA. Účastník/čka poskytuje údaje dobrovoľne a súhlas je daný na dobu neurčitú. Účastník/čka má právo udelený súhlas odvolať zaslaním písomného oznámenia.

PREHLÁSENIE O ZDRAVOTNOM STAVE *

• Prehlasujem, že som zdravotne spôsobilý / spôsobilá pre účasť na kurze.

Message

Prihlásiť