Slovenská asociácia Nordic Walking

MINI KURZ [PRIEVIDZA II]
2026-05-16 09:00 - 12:00 (Europe/Bratislava) | PRIEVIDZA, ihrisko Sama Chalupku, Prievidza, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [Trnava]
2026-05-16 09:00 - 12:00 | Trnava I, Park Janka Kráľa, Trnava, 917 01
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie Moderného NW (WMNWA®).
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [SLIAČ]
2026-05-16 09:00 - 12:00 | Sliač, Sliač, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny.
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [POPRAD-Kvetnica]
2026-05-16 09:00 - 12:00 | Poprad-Kvetnica, Kvetnica, Poprad, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [Veľký Kýr]
2026-05-16 09:00 - 14:30 | Velký Kýr, Velky Kyr, 941 07
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [DETVA]
2026-05-16 09:30 - 12:30 | Detva, Detva, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

Kurz RELAX Veľký Kýr
2026-05-16 15:00 - 18:00 | Velký Kýr, Velky Kyr, 941 07
Kurz RELAX
je určený pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: 3 hodiny, vonku v prírode.
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

MINI KURZ [PEZINOK]
2026-05-17 08:00 - 11:00 | PEZINOK – Peter, Mladoboleslavská, Pezinok, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [SENEC II]
2026-05-17 09:00 - 12:00 | SENEC II, Senecké jazerá, Senec
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [Liptovský Mikuláš II]
2026-05-17 09:00 - 12:00 | LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ, Liptovský Mikuláš, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [BANSKÁ BYSTRICA]
2026-05-17 09:00 - 12:00 | Banská Bystrica, Urpín, Banská Bystrica, 974 01, Slovenská republika

MINI KURZ [LUČENEC]
2026-05-17 09:00 - 12:00 | LUČENEC, Ľadovo, Lučenec, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [LUČENEC]
2026-05-17 09:00 - 14:30 | LUČENEC, Ľadovo, Lučenec, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky:
pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem naučiť sa zdravo kráčať s palicami aj bez nich. Naučíme Vás, ako do chôdze zapojiť vonkajšie aj vnútorné svaly, vzpriamiť sa, rozhýbať aj hornú polovicu tela a efektívne spaľovať tuk.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 5,5 hodiny.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

ZÁKLADNÝ KURZ [Liptovský Mikuláš II]
2026-05-17 09:00 - 14:30 | LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ, Liptovský Mikuláš, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [BANSKÁ BYSTRICA]
2026-05-17 09:00 - 14:30 | Banská Bystrica, Urpín, Banská Bystrica, 974 01, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky:
pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem naučiť sa zdravo kráčať s palicami aj bez nich. Naučíme Vás, ako do chôdze zapojiť vonkajšie aj vnútorné svaly, vzpriamiť sa, rozhýbať aj hornú polovicu tela a efektívne spaľovať tuk.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 5,5 hodiny.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU:

materiálne vybavenie
zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [MALACKY]
2026-05-17 13:00 - 16:00 | MALACKY, Zámocký park, Malacky, 901 01, Slovenská republika

MINI KURZ [KRUPINA]
2026-05-17 14:00 - 17:00 | Krupina, Krupina, 96301, Slovenská republika

Kurz RELAX [ŠTRBSKÉ PLESO]
2026-05-21 14:00 - 17:00 | Štrbské Pleso, Vysoké Tatry-Štrbské Pleso, 059 85, Slovenská republika

MINI KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-05-23 08:00 - 11:00 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-05-23 08:00 - 13:30 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [STROPKOV]
2026-05-23 09:00 - 12:00 | Stropkov, Bokšanské ihrisko, Stropkov

MINI KURZ [BYTČA]
2026-05-23 09:00 - 12:00 | Bytča, Bytča, Bytča District, 014 01, Slovakia

MINI KURZ [Špania Dolina]
2026-05-23 09:00 - 12:00 | Spania Dolina, Špania Dolina, Špania Dolina

ZÁKLADNÝ KURZ [STROPKOV]
2026-05-23 09:00 - 14:30 | Stropkov, Bokšanské ihrisko, Stropkov

ZÁKLADNÝ KURZ [BYTČA]
2026-05-23 09:00 - 14:30 | Bytča, Bytča, Bytča District, 014 01, Slovakia
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [DONOVALY]
2026-05-23 10:00 - 15:30 | Donovaly, Donovaly, Donovaly

Kurz RELAX Donovaly
2026-05-23 16:00 - 19:00 | Donovaly, Donovaly, Donovaly

MINI KURZ Ružomberok
2026-05-24 09:00 - 12:00 | RUŽOMBEROK, černová, Ružomberok, Slovenská republika

Kurz RELAX Šamorín
2026-05-24 09:00 - 12:00 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ Ružomberok
2026-05-24 09:00 - 14:30 | RUŽOMBEROK, černová, Ružomberok, Slovenská republika
