Slovenská asociácia Nordic Walking

MINI KURZ [HLOHOVEC-D.Zelenice]
2026-09-13 13:00 - 16:00 (Europe/Bratislava) | Hlohovec-D.Zelenice, Dolné Zelenice, Hlohovec, 92001
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

L. Okoličányová, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [SENEC - Nová Dedinka]
2026-09-13 14:00 - 17:00 | SENEC, Hlavná 45, Nová Dedinka (SENEC), 900 29, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [TOPOĽČIANKY II]
2026-09-16 16:00 - 19:00 | TOPOĽČIANKY, Parková 252/11, 951 93, Slovenská republika

MINI KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-09-19 08:00 - 11:00 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-09-19 08:00 - 13:30 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

Mini NW Course [BERG/KITTSEE English]
2026-09-19 09:00 - 12:00 | Kittsee/Berg, 2413 Berg, Berg, Rakúsko
INTRODUCTION TO NORDIC WALKING in English.
For everyone who wants to learn the basics of Nordic Walking.The MINI course is conducted according to the standards of the World Modern Nordic Walking Academy (WMNWA).
Duration: Total of 3 hours
COURSE CONTENT:

Health benefits of Nordic Walking
Practice of proper Nordic Walking technique
Exercises

COURSE GUARANTOR:L. Turaz Okoličány, WMNWA trainer, certified instructor, president of SNWA

MINI KURZ [MARTIN]
2026-09-19 09:00 - 12:00 | Martin, Martin, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [TRENČÍN-Brezina I.]
2026-09-19 09:00 - 12:00 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny.
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [PÚCHOV]
2026-09-19 09:00 - 12:00 | PÚCHOV, Mestský park, Púchov, Slovenská republika

MINI KURZ [KOŠICE]
2026-09-19 09:00 - 12:00 | Košice, Hostinec Splav, Košice, Slovenská republika

MINI KURZ [SABINOV a okolie]
2026-09-19 09:00 - 12:00 | Sabinov, Sabinov

MINI KURZ [PREŠOV Miro]
2026-09-19 09:00 - 12:00 | Prešov II, Bajkalská 7, Prešov, Slovenská republika

MINI KURZ [ŽILINA II]
2026-09-19 09:00 - 12:00 | Žilina II, Záhradná, žilina, 010 03

MINI KURZ [Špania Dolina]
2026-09-19 09:00 - 12:00 | Spania Dolina, Špania Dolina, Špania Dolina

ZÁKLADNÝ KURZ [BA-RAČA]
2026-09-19 09:00 - 14:30 | BA – RAČA, Rača, Bratislava, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať. Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

Basic NW Course [BERG/KITTSEE English]
2026-09-19 09:00 - 14:30 | Kittsee/Berg, 2413 Berg, Berg, Rakúsko
NORDIC WALKING close-up! In English.
For amateur and professional athletes, physiotherapists, healthcare staff, trainers, and anyone interested in learning how to walk healthily with poles or without them. We will teach you how to engage both external and internal deep muscles in walking, improve posture, activate the upper body, and efficiently burn fat.
The basic course follows the standards of the World Academy of Modern Nordic Walking (WMNWA).
Duration: 5.5 hours.
Participants will receive a certification from SNWA upon completion.
COURSE CONTENT

Equipment
Health benefits of Nordic Walking
Warm-up exercises
Correct Nordic Walking technique practice
Warm-up, coordination, strengthening, and stretching methods
Error correction

COURSE GUARANTOR:L. Turaz Okoličány, WMNWA trainer, certified instructor, president of SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [TRENČÍN-Brezina I.]
2026-09-19 09:00 - 14:30 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [PÚCHOV]
2026-09-19 09:00 - 14:30 | PÚCHOV, Mestský park, Púchov, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [KOŠICE]
2026-09-19 09:00 - 14:30 | Košice, Hostinec Splav, Košice, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [SABINOV a okolie]
2026-09-19 09:00 - 14:30 | Sabinov, Sabinov

ZÁKLADNÝ KURZ [ŽILINA II]
2026-09-19 09:00 - 14:30 | Žilina II, Záhradná, Žilina, 010 03, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [PREŠOV Miro]
2026-09-19 09:00 - 15:30 | Prešov II, Bajkalská 7, Prešov, Slovenská republika

KURZ RELAX - Trenčín Brezina I.
2026-09-19 15:00 - 18:00 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika
NOVINKA – kurz RELAX!
určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: celkom 3 hod. vonku v prírode
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

Kurz RELAX Púchov
2026-09-19 15:00 - 18:00 | PÚCHOV, Mestský park, Púchov, Slovenská republika

MINI KURZ [SENEC II]
2026-09-20 09:00 - 12:00 | SENEC II, Senecké jazerá, Senec

Mini NW Course [English]
2026-09-20 09:00 - 12:00 | Bratislava, Bratislava, Slovenská republika

MINI KURZ [Humenné]
2026-09-20 09:00 - 12:00 | HUMENNÉ, Mierová ulica, kaštieľ, Humenné, 06601, Slovenská republika

MINI KURZ [BA-Kuchajda II]
2026-09-20 09:00 - 12:00 | BA-Kuchajda, Amfiteater Kuchajda, Bratislava

ZÁKLADNÝ KURZ [Modra-Zochova chata-Piesok]
2026-09-20 09:00 - 14:30 | Modra – Piesok, Modra, 900 01, Slovenská republika

Basic NW Course [English]
2026-09-20 09:00 - 14:30 | Bratislava, Bratislava, Slovenská republika
