KURZ RELAX - Trenčín Brezina I.
2026-08-15 15:00 - 18:00 (Europe/Bratislava) | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika
NOVINKA – kurz RELAX!
určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: celkom 3 hod. vonku v prírode
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

Kurz RELAX Púchov
2026-08-15 15:00 - 18:00 | PÚCHOV, Mestský park, Púchov, Slovenská republika

Mini NW Course [English]
2026-08-16 09:00 - 12:00 | Bratislava, Bratislava, Slovenská republika
INTRODUCTION TO NORDIC WALKING in English.
For everyone who wants to learn the basics of Nordic Walking.The MINI course is conducted according to the standards of the World Modern Nordic Walking Academy (WMNWA).
Duration: Total of 3 hours
COURSE CONTENT:

Health benefits of Nordic Walking
Practice of proper Nordic Walking technique
Exercises

COURSE GUARANTOR:L. Turaz Okoličány, WMNWA trainer, certified instructor, president of SNWA

Kurz RELAX Šamorín
2026-08-16 09:00 - 12:00 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
Kurz RELAX
je určený pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: 3 hodiny, vonku v prírode.
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

Basic NW Course [English]
2026-08-16 09:00 - 14:30 | Bratislava, Bratislava, Slovenská republika
NORDIC WALKING close-up! In English.
For amateur and professional athletes, physiotherapists, healthcare staff, trainers, and anyone interested in learning how to walk healthily with poles or without them. We will teach you how to engage both external and internal deep muscles in walking, improve posture, activate the upper body, and efficiently burn fat.
The basic course follows the standards of the World Academy of Modern Nordic Walking (WMNWA).
Duration: 5.5 hours.
Participants will receive a certification from SNWA upon completion.
COURSE CONTENT

Equipment
Health benefits of Nordic Walking
Warm-up exercises
Correct Nordic Walking technique practice
Warm-up, coordination, strengthening, and stretching methods
Error correction

COURSE GUARANTOR:L. Turaz Okoličány, WMNWA trainer, certified instructor, president of SNWA

MINI KURZ [Myjava-Adriana]
2026-08-17 09:00 - 12:00 | Myjava, Myjava
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [TRENČÍN - NW centrum I.]
2026-08-18 09:00 - 12:00 | Trenčín nw centrum, Biskupická 54, Trenčín, Slovenská republika

MINI KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-08-22 08:00 - 11:00 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-08-22 08:00 - 13:30 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [PRIEVIDZA II]
2026-08-22 09:00 - 12:00 | PRIEVIDZA, ihrisko Sama Chalupku, Prievidza, Slovenská republika

MINI KURZ [MARTIN]
2026-08-22 09:00 - 12:00, 2026-09-05 09:00 - 12:00 | Martin, Martin, Slovenská republika

MINI KURZ [TRENČIANSKE TEPLICE]
2026-08-22 09:00 - 12:00 | Trenčianske Teplice, 17. novembra 557, Trenčianske Teplice

MINI KURZ [SABINOV a okolie]
2026-08-22 09:00 - 12:00 | Sabinov, Sabinov
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [TRENČIANSKE TEPLICE]
2026-08-22 09:00 - 14:30 | Trenčianske Teplice, 17. novembra 557, Trenčianske Teplice
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [SABINOV a okolie]
2026-08-22 09:00 - 14:30 | Sabinov, Sabinov
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

Kurz RELAX Trenčianske Teplice
2026-08-22 16:00 - 19:00 | Trenčianske Teplice, 17. novembra 557, Trenčianske Teplice

MINI KURZ [BERNOLÁKOVO]
2026-08-23 08:00 - 11:00 | Bernolákovo, Mostová, Bernolákovo, 90027, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [LUČENEC]
2026-08-23 09:00 - 12:00 | LUČENEC, Ľadovo, Lučenec, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [Humenné]
2026-08-23 09:00 - 12:00 | HUMENNÉ, Mierová ulica, kaštieľ, Humenné, 06601, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

L. Okoličányová, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [LUČENEC]
2026-08-23 09:00 - 14:30 | LUČENEC, Ľadovo, Lučenec, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky:
pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem naučiť sa zdravo kráčať s palicami aj bez nich. Naučíme Vás, ako do chôdze zapojiť vonkajšie aj vnútorné svaly, vzpriamiť sa, rozhýbať aj hornú polovicu tela a efektívne spaľovať tuk.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 5,5 hodiny.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [ŽILINA II]
2026-08-23 14:00 - 17:00, 2026-09-05 09:00 - 12:00 | Žilina II, Záhradná, žilina, 010 03

MINI KURZ [SEREĎ]
2026-08-28 17:00 - 20:00 | Sereď, Starý most 3091, Sereď
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny.
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

Kurz RELAX Štúrovo
2026-08-29 16:00 - 19:00 | Štúrovo, Štúrovo, Slovenská republika
NOVINKA – kurz RELAX!
určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: celkom 3 hod. vonku v prírode
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Okoličányová, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.
Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Prihláška na KURZ RELAX ŠtúrovoDátum kurzu *1.5.20238.5.20235.7.202329.8.20231.9.202315.9.202331.10.2023INFO O ÚČASTNÍKOVIMeno a priezvisko *FirstLastDátum narodenia *Povolanie *KONTAKTNÉ ÚDAJEE-mail *Telefón *Trvalé bydlisko *Address Line 1CityState / Province / RegionPostal CodeZdravotné obmedzenia *MámNemámPopis zdravotných obmedzeníSÚHLAS SO SPRACOVANÍM ÚDAJOV *SúhlasímPodpisom potvrdzujem, že všetky údaje, ktoré som vo formulári uviedol/la, sú pravdivé. Súčasne v zmysle zákona č. 18/2018 Z. z. svojím podpisom udeľujem súhlas Slovenskej asociácii Nordic Walking, o.z. so spracovaním, a uchovaním poskytnutých osobných údajov uvedených v tomto formulári pre potreby registrácie a vystavenia certifikátu kurzu a zároveň súhlasím s použitím fotografií z kurzu na propagačné účely SNWA. Účastník/čka poskytuje údaje dobrovoľne a súhlas je daný na dobu neurčitú. Účastník/čka má právo udelený súhlas odvolať zaslaním písomného oznámenia.PREHLÁSENIE O ZDRAVOTNOM STAVE *Prehlasujem, že som zdravotne spôsobilý / spôsobilá pre účasť na kurze.Name

Prihlásiť

MINI KURZ [Rakúsko - Klagenfurt]
2026-08-30 09:00 - 12:00 | Klagenfurt, Friedelstrand 1, Europapark, Klagenfurt am Wörthersee, 9020, Austria

Kurz RELAX - Trenčín Brezina II.
2026-09-04 16:00 - 19:00 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika

MINI KURZ [NITRA I]
2026-09-05 09:00 - 12:00 | Nitra – Sihoť, park Sihoť, Nitra, Slovenská republika

MINI KURZ [TRENČÍN - Brezina II.]
2026-09-05 09:00 - 12:00 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika

MINI KURZ [Myjava-Daniela]
2026-09-05 09:00 - 12:00 | Myjava, Myjava
