Slovenská asociácia Nordic Walking

WORKSHOP BALTIK - Poľsko
2026-06-13 11:00 - 2026-06-20 14:00 (Europe/Bratislava) | Gdaňsk, Gdyne, Sopot, Helská kosa…, Hel, Polsko
BALTIK 2026 – letecky VYPREDANÉ, ďakujeme! V prípade záujmu byť náhradník/čka, prosíme vyplňte prihlášku (nižšie) a my Vás v prípade uvoľnenia miesta budeme kontaktovať :)
Toto je 8-dňový reštart tela, mysle aj srdca!
Nordic walking pri Balte – energia mora, luxusné hotely a dobrodružstvo s Luciou Turaz Okoličány.
Slovákmi ešte neobjavené baltické pobrežie z Poľskej strany – jedno z najkrajších pobreží Európy. Biele piesočné duny, šumiaci Baltik, historické perly Gdaňska a Gdyne, kúpeľné mesto Sopot, romantické rybárske mestečko Hel aj legendárny hrad Malbork.A teraz si k tomu pridajte nordic walking, funkčné dýchanie a mindfulness, všetko vedené priamo prezidentkou Slovenskej asociácie Nordic Walking, ktorá tieto miesta osobne niekoľko krát preskúmala na vlastnej koži.
Prečo Baltské more? Pretože vás prekvapí. A veľmi príjemne.
Poľsko možno nebolo na vašom zozname snov – no to len do chvíle, kým neuvidíte:🌊 nekonečné pláže s jemným pieskom a vysokými trávami, ako na severe Francúzska🏖 pobrežné chodníky na najsevernejšom poloostrove, Helskej kose, ideálne na nordic walking🏰 Malbork – najväčší tehlový hrad na svete🌆 Gdaňsk, Gdyne a Sopot – historické klenoty, ktoré si zamilujete na prvý pohľad🛏 komfortné hotely s polpeneziou a súkromný autobusový transfer🍽 výbornú gastronómiu a atmosféru prímorských mestečiek
🚶‍♀️nordic walking aj pre začiatočníkov, trasy nie dlhšie ako 10 km
A to všetko bez davov, s čistým morským vzduchom a nádhernou severskou energiou.
Čo nás na tejto poznávačke čaká?
Termín: 13. 06. – 20. 06. 2026
Letecky z Bratislavy | 7 nocí / 8 dní
1. deň – Gdaňsk ako z rozprávky
Letecký presun a prvé objavovanie magického centra Gdaňska so sprievodcom, luxusná večera v našom 4* hoteli v centre Gdaňska.
2. deň – nordic walking pri mori
Výživný nordic walking pozdĺž pobrežia lemovaného kaviarničkami a reštauráciami a pieskovými plážami s dunami s dlhými trávami, ako z filmu, až do známeho kúpeľného mestečka Sopot.
3. deň – Malbork: najväčší hrad na svete
Celodenný výlet so sprievodcom, nordic walking okolo hradu, večerný návrat do Gdaňska.
4. deň – Sopot, Gdynia a presun na Helskú kosu
Energický deň! Nordic walking po pobreží zo Sopot do Gdyne – história so sprievodcom a presun busom na legendárnu Helskú kosu.
5. deň – Baltik v celej kráse – poloostrov s borovicami a pieskovými plážami
Nordic walking + kúpanie + dychové cvičenia + večerný relax.
6. deň – mestečko Hel
Nordic walking do romantického rybárskeho mestečka s fotogenickým majákom a severskou plážou, návšteva Fokária – tulenia stanica a vietor vo vlasoch.
7. deň – deň pre vás
Oddych, more, nordic walking trasy alebo len ticho, prítomnosť a vietor v korunách borovíc.
8. deň – rozlúčka s Baltikom
Po raňajkách rozlúčka s Baltikom, check-out, transfer na letisko a odlet domov.
Poďte na Baltik s niekým, kto vie, kadiaľ ísť. Poďte tam s Luciou Turaz Okoličány, zakladateľkou a prezidentkou Slovenskej asociácie Nordic Walking, autorkou kníh Moderný nordic walking a Ako žiť a nezblázniť sa. Zastav sa, dýchaj, hýb sa.
Cena: 1 349 eur je konečná, žiadne skyté doplatky. Dá sa rozdeliť aj na splátky.
V cene je zahrnuté:

letecká doprava Bratislava – Gdaňsk a späť vrátane podpalubnej batožiny do 20 kg
ubytovanie v 4* hoteli Gdaňsk a 3+* hoteli Helská kosa – priamo na pláži, v dvojposteľových izbách (jednotky na vyžiadanie)
polpenzia v oboch hoteloch
vstup do wellnes + vnútorného bazéna
celý program s potrebnými vstupmi
náš autobus a súkromný sprievodca vo vybratých dňoch podľa programu

V cene nie je zahrnuté:

cestovné poistenie. Podmienka účasti na zájazd. Každý sa poisťuje podľa seba, nakoľko mnoho ľudí má rôzne celoročné cestovné poistenia (pripoistenie k bankovému účtu, celorodinné, atď.). Uistite sa, či cestovné poistenie máte, resp. si ho zadovážte.
storno poistenie zájazdu. Odporúčame pripoistiť sa, ak ochoriete, alebo budete mať iný pádny dôvod na neúčasť, poisťovňa Vám to preplatí len v prípade, že poistenie storna zájazdu máte.
cestovné lístky v Gdaňsku, prípadne vláčik na Helskej kose (MHD, pár eur)

Účastníci/čky zájazdu majú povinnosť poistiť sa.
Storno poplatky:

od prihlásenia sa do 31 dní pred zájazdom je storno 75% (vrátime Vám 25% úhrady)
30 – 0 dní pred zájazdom je storno 100 % (úhradu nevraciame)

Po online prihlásení sa, Vás bude kontaktovať zástupca TUI Reise Center Slovensko. So zmluvou aj platobnými podmienkami. Kontakt: mveigel@tui-reisecenter.sk
Vypredané, ďakujeme! Ak máte záujem, viete sa prihlásiť ako náhradník/čka a ak sa uvoľní miesto budeme Vás obratom kontaktovať. Ďakujeme za pochopenie a dôveru.
Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Náhradník/čka: Prihláška na WORKSHOP, 13.6. - 20.6.2026, BaltikINFO O ÚČASTNÍKOVI/ČKEMeno a priezvisko *FirstLastDátum narodenia *Číslo občianskeho preukazu alebo pasu - dokladu s ktorým budete cestovať *Address Line 1CityState / Province / RegionKONTAKTNÉ ÚDAJEE-mail *Telefón *Trvalé bydlisko *Address Line 1CityState / Province / RegionPostal CodeNordic walking palice *beriem si vlastné palice (do podpalubnej batožiny - v cene)potrebujem požičaťAlergie, ak áno, aké:PREHLÁSENIE O ZDRAVOTNOM STAVE *Prehlasujem, že som zdravotne spôsobilý / spôsobilá pre účasť na workshope.SÚHLAS SO SPRACOVANÍM ÚDAJOV *SúhlasímPodpisom potvrdzujem, že všetky údaje, ktoré som vo formulári uviedol/la, sú pravdivé. Súčasne v zmysle zákona č. 18/2018 Z. z. svojím podpisom udeľujem súhlas Slovenskej asociácii Nordic Walking, o.z. so spracovaním, a uchovaním poskytnutých osobných údajov uvedených v tomto formulári pre potreby registrácie a vystavenia certifikátu kurzu a zároveň súhlasím s použitím fotografií z kurzu na propagačné účely SNWA. Účastník/čka poskytuje údaje dobrovoľne a súhlas je daný na dobu neurčitú. Účastník/čka má právo udelený súhlas odvolať zaslaním oznámenia na info@snwa.sk.SÚHLAS SO VŠEOBECNÝMI OBCHODNÝMI PODMIENKAMI *SúhlasímPrihlásením sa potvrdzujem, že súhlasím so Všeobecnými obchodnými podmienkami predávajúceho, ktoré sú uvedené na webe www.snwa.sk.Phone

Prihlásiť

MINI KURZ [HLOHOVEC]
2026-06-20 08:00 - 11:00 | Hlohovec, Športová ulica - štadión, Hlohovec, 92001
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-06-20 08:00 - 11:00 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [BA - Petržalka - Sad Janka Kráľa]
2026-06-20 08:00 - 11:00 | Petržalka – Sad J.Krála, Aupark - Sad Janka Kráľa, Bratislava
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

ZÁKLADNÝ KURZ [HLOHOVEC]
2026-06-20 08:00 - 13:30 | Hlohovec, Športová ulica - štadión, Hlohovec, 92001
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať. Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov World Modern Nordic Walking Academy (WMNWA®).
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu: L. Turaz Okoličány, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-06-20 08:00 - 13:30 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [Kunčice pod Ondřejníkem]
2026-06-20 09:00 - 12:00 | Kunčice pod Ondřejníkem, Kunčice pod Ondřejníkem, 739 13

MINI KURZ [Myjava-Adriana]
2026-06-20 09:00 - 12:00 | Myjava, Myjava
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [TRENČÍN-Brezina I.]
2026-06-20 09:00 - 12:00 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny.
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [PÚCHOV]
2026-06-20 09:00 - 12:00 | PÚCHOV, Mestský park, Púchov, Slovenská republika

MINI KURZ [ŽILINA II]
2026-06-20 09:00 - 12:00 | Žilina II, Záhradná, žilina, 010 03

MINI KURZ Liptovský Hrádok
2026-06-20 09:00 - 12:00 | Liptovsky Hradok, Liptovsky Hradok, 033 01

MINI KURZ [BYTČA]
2026-06-20 09:00 - 12:00 | Bytča, Bytča, Bytča District, 014 01, Slovakia

MINI KURZ [Trnava]
2026-06-20 09:00 - 12:00 | Trnava I, Park Janka Kráľa, Trnava, 917 01
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie Moderného NW (WMNWA®).
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [SABINOV a okolie]
2026-06-20 09:00 - 12:00 | Sabinov, Sabinov
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

Mini NW Course [BERG/KITTSEE English]
2026-06-20 09:00 - 12:00 | Kittsee/Berg, 2413 Berg, Berg, Rakúsko
INTRODUCTION TO NORDIC WALKING in English.
For everyone who wants to learn the basics of Nordic Walking.The MINI course is conducted according to the standards of the World Modern Nordic Walking Academy (WMNWA).
Duration: Total of 3 hours
COURSE CONTENT:

Health benefits of Nordic Walking
Practice of proper Nordic Walking technique
Exercises

COURSE GUARANTOR:L. Turaz Okoličány, WMNWA trainer, certified instructor, president of SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [Kunčice pod Ondřejníkem]
2026-06-20 09:00 - 14:30 | Kunčice pod Ondřejníkem, Kunčice pod Ondřejníkem, 739 13
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [BYTČA]
2026-06-20 09:00 - 14:30 | Bytča, Bytča, Bytča District, 014 01, Slovakia
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [BA-RAČA]
2026-06-20 09:00 - 14:30 | BA – RAČA, Rača, Bratislava, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať. Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [TRENČÍN-Brezina I.]
2026-06-20 09:00 - 14:30 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [PÚCHOV]
2026-06-20 09:00 - 14:30 | PÚCHOV, Mestský park, Púchov, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [ŽILINA II]
2026-06-20 09:00 - 14:30 | Žilina II, Záhradná, Žilina, 010 03, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ Liptovský Hrádok
2026-06-20 09:00 - 14:30 | Liptovsky Hradok, Liptovsky Hradok, 033 01
NORDIC WALKING do hĺbky:
pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem naučiť sa zdravo kráčať s palicami aj bez nich. Naučíme Vás, ako do chôdze zapojiť vonkajšie aj vnútorné svaly, vzpriamiť sa, rozhýbať aj hornú polovicu tela a efektívne spaľovať tuk.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 5,5 hodiny.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

ZÁKLADNÝ KURZ [SABINOV a okolie]
2026-06-20 09:00 - 14:30 | Sabinov, Sabinov

Basic NW Course [BERG/KITTSEE English]
2026-06-20 09:00 - 14:30 | Kittsee/Berg, 2413 Berg, Berg, Rakúsko
NORDIC WALKING close-up! In English.
For amateur and professional athletes, physiotherapists, healthcare staff, trainers, and anyone interested in learning how to walk healthily with poles or without them. We will teach you how to engage both external and internal deep muscles in walking, improve posture, activate the upper body, and efficiently burn fat.
The basic course follows the standards of the World Academy of Modern Nordic Walking (WMNWA).
Duration: 5.5 hours.
Participants will receive a certification from SNWA upon completion.
COURSE CONTENT

Equipment
Health benefits of Nordic Walking
Warm-up exercises
Correct Nordic Walking technique practice
Warm-up, coordination, strengthening, and stretching methods
Error correction

COURSE GUARANTOR:L. Turaz Okoličány, WMNWA trainer, certified instructor, president of SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [DONOVALY]
2026-06-20 10:00 - 15:30 | Donovaly, Donovaly, Donovaly

MINI KURZ [TATRANSKÁ LOMNICA]
2026-06-20 10:30 - 13:30 | Tatranská Lomnica, Tatranská Lomnica

MINI KURZ [hotel Jason Vršatské Podhradie]
2026-06-20 10:30 - 13:30 | Vršatské Podhradie, hotel Jason, Vrsatske Podhradie 86, 01852

KURZ RELAX - Trenčín Brezina I.
2026-06-20 15:00 - 18:00 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika
NOVINKA – kurz RELAX!
určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: celkom 3 hod. vonku v prírode
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

Kurz RELAX Púchov
2026-06-20 15:00 - 18:00 | PÚCHOV, Mestský park, Púchov, Slovenská republika
