Kurz RELAX Stará Ľubovňa
2026-09-26 16:00 - 19:00 (Europe/Bratislava) | STARA LUBOVNA, Stará Ľubovňa, 064 01
Kurz RELAX
je určený pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: 3 hodiny, vonku v prírode.
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

Kurz RELAX Trenčianske Teplice
2026-09-26 16:00 - 19:00 | Trenčianske Teplice, 17. novembra 557, Trenčianske Teplice
NOVINKA – kurz RELAX!
určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: celkom 3 hod. vonku v prírode
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

MINI KURZ [CHORVÁTSKY GROB]
2026-09-27 08:00 - 11:00 | Chorvátsky Grob, Na Pasienku 1, Chorvátsky Grob, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [Humenné]
2026-09-27 09:00 - 12:00 | HUMENNÉ, Mierová ulica, kaštieľ, Humenné, 06601, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

L. Okoličányová, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [BA-KARPATY-Železná studnička]
2026-09-27 09:00 - 12:00 | BA – Železná studnička od Tesco Lamač, Lamačská cesta 1C, Bratislava, 84103, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [GALANTA]
2026-09-28 16:00 - 19:00 | Galanta, Parková 1005, Galanta, 924 01, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-10-03 08:00 - 11:00, 2026-10-10 08:00 - 11:00 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-10-03 08:00 - 13:30, 2026-10-10 08:00 - 13:30 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [STROPKOV]
2026-10-03 09:00 - 12:00 | Stropkov, Bokšanské ihrisko, Stropkov

MINI KURZ [MARTIN]
2026-10-03 09:00 - 12:00 | Martin, Martin, Slovenská republika

MINI KURZ [TRENČÍN - Brezina II.]
2026-10-03 09:00 - 12:00 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika

MINI KURZ [KOŠICE]
2026-10-03 09:00 - 12:00 | Košice, Hostinec Splav, Košice, Slovenská republika

MINI KURZ [SABINOV a okolie]
2026-10-03 09:00 - 12:00 | Sabinov, Sabinov
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [STROPKOV]
2026-10-03 09:00 - 14:30 | Stropkov, Bokšanské ihrisko, Stropkov

ZÁKLADNÝ KURZ [Veľký Kýr]
2026-10-03 09:00 - 14:30 | Velký Kýr, Velky Kyr, 941 07
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [TRENČÍN Brezina II.]
2026-10-03 09:00 - 14:30 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [KOŠICE]
2026-10-03 09:00 - 14:30 | Košice, Hostinec Splav, Košice, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [SABINOV a okolie]
2026-10-03 09:00 - 14:30 | Sabinov, Sabinov
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

KURZ “SPRIEVODCA NW” s prezidentkou SNWA [BRATISLAVA]
2026-10-03 09:00 - 2026-10-04 13:00 | BA – Železná studnička, Cesta na Červený most, Bratislava, Slovenská republika
Teoretická a praktická výuka určená pre aj úplných začiatočníkov, nadšencov zdravého pohybu, funkčného dýchania a všímavosti/mindfulness, ale aj hobby a profi športovcov, osobných trénerov, telovýchovných pracovníkov, turistických sprievodcov, zdravotnícky personál, fyzioterapeutov, koučov, psychológov, pedagogických zamestnancov… Po absolvovaní kurzu získavate certifikát a môžete aj viesť lekcie, cvičenia a akcie nordic walking pre verejnosť.
Budeme sa venovať nie len nordic walking ale aj vyčisteniu hlavy, nabudeniu tela a nájdeniu seba. Digital detox, lesný kúpeľ, dýchanie, tu a teraz…
Slovenská komora fyzioterapeutov zaraďuje vzdelávaciu aktivitu do zoznamu aktivít sústavného vzdelávania zdravotníckych pracovníkov podľa vyhlášky MZ SR č. 366/2005 a prideľuje: IČ: 94/2017 s počtom kreditov 10.
Dĺžka: celkom 12 hod. Teória aj prax, pôjdeme v rekreačnom tempe tak, aby kurz zvládli všetci.
OBSAH KURZU

definícia, história, vývoj a výskum NW
zdravotné benefity NW a bezpečnostné zásady pri NW
materiálne vybavenie, marketing
nácvik správnej techniky NW a odstraňovanie chýb
koordinačné a posilňovacie metódy, strečing, rozcvička
imitácie a hry pre dospelých, deti, jednotlivcov, skupiny
funkčné dýchanie
mindfulness / všímavosť / tu a teraz
lesný kúpeľ
vyčistenie hlavy, nabudenie tela a nájdenie seba

V cene kurzu je zahrnuté: študijný program, študijné materiály, test a vystavenie certifikátu Slovenskej asociácie Nordic Walking a garancia, že naučené zručnosti zdravej chôdze nie len s paličkami, dýchania a mindfulness využijete v bežnom živote :)

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.Prihláška na KURZ "SPRIEVODCA NW"Dátum a miesto kurzu *3. - 4. október 2026 - BratislavaINFO O ÚČASTNÍKOVIMeno a priezvisko *FirstLastDátum narodenia *Povolanie *KONTAKTNÉ ÚDAJEE-mail *Telefón *Trvalé bydlisko *Address Line 1CityState / Province / RegionPostal CodeZdravotné obmedzenia *MámNemámPopis zdravotných obmedzeníMáte absolvovaný kurz, tréning, lekciu NW? Kedy ste sa stretli s NW? *PREHLÁSENIE O ZDRAVOTNOM STAVE *Prehlasujem, že som zdravotne spôsobilý / spôsobilá pre účasť na kurze.SÚHLAS SO SPRACOVANÍM ÚDAJOV *SúhlasímPrihlásením sa potvrdzujem, že všetky údaje, ktoré som vo formulári uviedol/la, sú pravdivé. Súčasne v zmysle zákona č. 18/2018 Z. z. svojím podpisom udeľujem súhlas Slovenskej asociácii Nordic Walking, o.z. so spracovaním, a uchovaním poskytnutých osobných údajov uvedených v tomto formulári pre potreby registrácie a vystavenia certifikátu kurzu a zároveň súhlasím s použitím fotografií z kurzu na propagačné účely SNWA. Účastník/čka poskytuje údaje dobrovoľne a súhlas je daný na dobu neurčitú. Účastník/čka má právo udelený súhlas odvolať zaslaním písomného oznámenia.SÚHLAS SO VŠEOBECNÝMI OBCHODNÝMI PODMIENKAMI *SúhlasímPrihlásením sa potvrdzujem, že súhlasím so Všeobecnými obchodnými podmienkami predávajúceho, ktoré sú uvedené na webe www.snwa.sk.Message

Prihlásiť

Kurz RELAX Veľký Kýr
2026-10-03 15:00 - 18:00 | Velký Kýr, Velky Kyr, 941 07

MINI KURZ [SENEC II]
2026-10-04 09:00 - 12:00 | SENEC II, Senecké jazerá, Senec

MINI KURZ [RUŽOMBEROK II]
2026-10-04 09:00 - 12:00 | Ružomberok Likavka, Likavka, Ružomberok, 034 95

ZÁKLADNÝ KURZ [RUŽOMBEROK II]
2026-10-04 09:00 - 14:30 | Ružomberok Likavka, Likavka, Ružomberok, 034 95

MINI KURZ [Trenčín NW centrum II.]
2026-10-07 09:00 - 12:00 | Trenčín nw centrum, Biskupická 54, Trenčín, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [Trenčín NW centrum II.]
2026-10-07 09:00 - 14:30 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika

MINI KURZ [NITRA I]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | Nitra – Sihoť, park Sihoť, Nitra, Slovenská republika

MINI KURZ [Rakúsko - Graz]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | Graz, Schloss Lustbühel, Lustbühelstraße 4, Graz, 8042, Austria

MINI KURZ [TOPOĽČIANKY II]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | TOPOĽČIANKY, Parková 252/11, 951 93, Slovenská republika
