Slovenská asociácia Nordic Walking

MINI KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-10-10 08:00 - 11:00 (Europe/Bratislava) | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-10-10 08:00 - 13:30 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [NITRA I]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | Nitra – Sihoť, park Sihoť, Nitra, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [Rakúsko - Graz]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | Graz, Schloss Lustbühel, Lustbühelstraße 4, Graz, 8042, Austria
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [TOPOĽČIANKY II]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | TOPOĽČIANKY, Parková 252/11, 951 93, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [NEMŠOVÁ]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | Nemšová, Nemšová, 914 41
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [DUBNICA NAD VÁHOM I.]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | DUBNICA NAD VÁHOM, DUBNICA NAD VÁHOM, Slovenská republika

MINI KURZ [SABINOV a okolie]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | Sabinov, Sabinov

MINI KURZ [PREŠOV Miro]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | Prešov II, Bajkalská 7, Prešov, Slovenská republika

MINI KURZ [POVAŽSKÁ BYSTRICA]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | Považská Bystrica, Považská Bystrica, Slovenská republika

MINI KURZ [Trnava]
2026-10-10 09:00 - 12:00 | Trnava I, Park Janka Kráľa, Trnava, 917 01
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie Moderného NW (WMNWA®).
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [NEMŠOVÁ]
2026-10-10 09:00 - 14:30 | Nemšová, Nemšová, 914 41
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ - Dubnica nad Váhom I.
2026-10-10 09:00 - 14:30 | DUBNICA NAD VÁHOM, DUBNICA NAD VÁHOM, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [SABINOV a okolie]
2026-10-10 09:00 - 14:30 | Sabinov, Sabinov
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [PIEŠŤANY]
2026-10-10 09:00 - 14:30 | PIEŠŤANY, Hlboká 92, Piešťany, 921 01

ZÁKLADNÝ KURZ [BA-RAČA]
2026-10-10 09:00 - 14:30 | BA – RAČA, Rača, Bratislava, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [POVAŽSKÁ BYSTRICA]
2026-10-10 09:00 - 14:30 | Považská Bystrica, Považská Bystrica, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [PREŠOV Miro]
2026-10-10 09:00 - 15:30 | Prešov II, Bajkalská 7, Prešov, Slovenská republika

MINI KURZ [PRIEVIDZA II]
2026-10-10 09:30 - 12:30 | PRIEVIDZA, ihrisko Sama Chalupku, Prievidza, Slovenská republika

Kurz RELAX Dubnica nad Váhom
2026-10-10 15:00 - 18:00 | DUBNICA NAD VÁHOM, DUBNICA NAD VÁHOM, Slovenská republika
NOVINKA – kurz RELAX!
určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: celkom 3 hod. vonku v prírode
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

MINI KURZ [BA-VAJNORY]
2026-10-11 09:00 - 12:00 | BA – VAJNORY, Na doline 831 07, Bratislava, 831 07, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov World Modern Nordic Walking Academy (WMNWA®).
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ]
2026-10-11 09:00 - 12:00 | LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ, Liptovský Mikuláš, Slovenská republika

MINI KURZ [Rakúsko - Klagenfurt]
2026-10-11 09:00 - 12:00 | Klagenfurt, Friedelstrand 1, Europapark, Klagenfurt am Wörthersee, 9020, Austria

MINI KURZ [BA-Štrkovec II]
2026-10-11 09:00 - 12:00 | BA-Štrkovecké jazero, Štrkovecká lodenica, Bratislava

ZÁKLADNÝ KURZ [LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ]
2026-10-11 09:00 - 14:30 | LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ, Liptovský Mikuláš, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [Modra-Zochova chata-Piesok]
2026-10-11 09:00 - 14:30 | Modra – Piesok, Modra, 900 01, Slovenská republika

Kurz RELAX Šamorín
2026-10-11 11:00 - 14:00 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
Kurz RELAX
je určený pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: 3 hodiny, vonku v prírode.
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

MINI KURZ [MALACKY]
2026-10-11 13:00 - 16:00 | MALACKY, Zámocký park, Malacky, 901 01, Slovenská republika

MINI KURZ [SENEC - Nová Dedinka]
2026-10-11 14:00 - 17:00 | SENEC, Hlavná 45, Nová Dedinka (SENEC), 900 29, Slovenská republika

MINI KURZ [Myjava-Adriana]
2026-10-12 09:00 - 12:00 | Myjava, Myjava
