Slovenská asociácia Nordic Walking

ZÁKLADNÝ KURZ [TERCHOVÁ]
2026-07-18 09:00 - 14:30, 2026-07-25 09:00 - 14:30 (Europe/Bratislava) | Terchová, Terchová, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky:
pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem naučiť sa zdravo kráčať s palicami aj bez nich. Naučíme Vás, ako do chôdze zapojiť vonkajšie aj vnútorné svaly, vzpriamiť sa, rozhýbať aj hornú polovicu tela a efektívne spaľovať tuk.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 5,5 hodiny.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU:

materiálne vybavenie
zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

Basic NW Course [BERG/KITTSEE English]
2026-07-18 09:00 - 14:30 | Kittsee/Berg, 2413 Berg, Berg, Rakúsko
NORDIC WALKING close-up! In English.
For amateur and professional athletes, physiotherapists, healthcare staff, trainers, and anyone interested in learning how to walk healthily with poles or without them. We will teach you how to engage both external and internal deep muscles in walking, improve posture, activate the upper body, and efficiently burn fat.
The basic course follows the standards of the World Academy of Modern Nordic Walking (WMNWA).
Duration: 5.5 hours.
Participants will receive a certification from SNWA upon completion.
COURSE CONTENT

Equipment
Health benefits of Nordic Walking
Warm-up exercises
Correct Nordic Walking technique practice
Warm-up, coordination, strengthening, and stretching methods
Error correction

COURSE GUARANTOR:L. Turaz Okoličány, WMNWA trainer, certified instructor, president of SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [KOŠICE]
2026-07-18 09:00 - 14:30 | Košice, Hostinec Splav, Košice, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [TRENČÍN-Brezina I.]
2026-07-18 09:00 - 14:30 | TRENČÍN, Tarzánia, Trenčín, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

Garant kurzu:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [PÚCHOV]
2026-07-18 09:00 - 14:30 | PÚCHOV, Mestský park, Púchov, Slovenská republika

Kurz RELAX Veľký Kýr
2026-07-18 15:00 - 18:00 | Velký Kýr, Velky Kyr, 941 07
Kurz RELAX
je určený pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: 3 hodiny, vonku v prírode.
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

Kurz RELAX Púchov
2026-07-18 15:00 - 18:00 | PÚCHOV, Mestský park, Púchov, Slovenská republika
NOVINKA – kurz RELAX!
určená pre každého, kto sa chce naučiť účinne zrelaxovať a odbúrať stres pomocou rôznych techník, nie len chodeckých a dýchacích.
Vonku v prírode sa naučíme:

ako správne dýchať
čo je to byť „tu a teraz“
ako sa stať prítomným a všímavým
ako sa upokojiť
vyčistiť si hlavu
vnímať prírodu a svoje telo
nemať milión myšlienok naraz

Na tomto kurze budeme samozrejme aj nordicwalkingovať.
Kurz RELAX je vyvinutý na základe dnešných potrieb nás, zaneprázdnených, vystresovaných dospelákov.
Dĺžka: celkom 3 hod. vonku v prírode
Obsah kurzu:

teoretické a praktické cvičenia na správne dýchanie, odbúranie stresu a sprítomnenie sa
implementácia cvičení do bežného života a chôdze
nácvik správnej techniky nordic walking aj s prepojením na cvičenia

Garant kurzu: Lucia Turaz Okoličány, zakladateľka a prezidentka SNWA, WMNWA® národná trénerka, certifikovaná inštruktorka školy dýchania, Oxygen Advantage © a absolventka Mindfulness MBSR programu.

Mini NW Course [English]
2026-07-19 09:00 - 12:00 | Bratislava, Bratislava, Slovenská republika
INTRODUCTION TO NORDIC WALKING in English.
For everyone who wants to learn the basics of Nordic Walking.The MINI course is conducted according to the standards of the World Modern Nordic Walking Academy (WMNWA).
Duration: Total of 3 hours
COURSE CONTENT:

Health benefits of Nordic Walking
Practice of proper Nordic Walking technique
Exercises

COURSE GUARANTOR:L. Turaz Okoličány, WMNWA trainer, certified instructor, president of SNWA

MINI KURZ [LUČENEC]
2026-07-19 09:00 - 12:00 | LUČENEC, Ľadovo, Lučenec, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

Basic NW Course [English]
2026-07-19 09:00 - 14:30 | Bratislava, Bratislava, Slovenská republika

ZÁKLADNÝ KURZ [LUČENEC]
2026-07-19 09:00 - 14:30 | LUČENEC, Ľadovo, Lučenec, Slovenská republika
NORDIC WALKING do hĺbky:
pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem naučiť sa zdravo kráčať s palicami aj bez nich. Naučíme Vás, ako do chôdze zapojiť vonkajšie aj vnútorné svaly, vzpriamiť sa, rozhýbať aj hornú polovicu tela a efektívne spaľovať tuk.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 5,5 hodiny.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

MINI KURZ [TRENČÍN - NW centrum I.]
2026-07-21 09:00 - 12:00 | Trenčín nw centrum, Biskupická 54, Trenčín, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-07-25 08:00 - 11:00 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

ZÁKLADNÝ KURZ [ŠAMORÍN I]
2026-07-25 08:00 - 13:30 | Šamorín, Čilistov, Šamorín, Slovenská republika

MINI KURZ [STROPKOV]
2026-07-25 09:00 - 12:00 | Stropkov, Bokšanské ihrisko, Stropkov

MINI KURZ [MARTIN]
2026-07-25 09:00 - 12:00 | Martin, Martin, Slovenská republika

MINI KURZ [TOPOĽČIANKY II]
2026-07-25 09:00 - 12:00 | TOPOĽČIANKY, Parková 252/11, 951 93, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [TRENČIANSKE TEPLICE]
2026-07-25 09:00 - 12:00 | Trenčianske Teplice, 17. novembra 557, Trenčianske Teplice

MINI KURZ [PREŠOV Zuzka]
2026-07-25 09:00 - 12:00 | Prešov – Vyšná Šebastová, Severná 182, Prešov, 08006
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [TERCHOVÁ]
2026-07-25 09:00 - 12:00 | Terchová, Terchová, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKING:
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy nordic walking a naučiť sa, ako zdravo zapojiť vyše 90% svalov tela pri chôdzi a efektívne spáliť tuk.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: 3 hodiny.
OBSAH KURZU:

zdravotné benefity NW
rozcvička
nácvik správnej techniky NW
cvičenia
strečing

GARANT KURZU: Lucia Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, certifikovaná inštruktorka, prezidentka SNWA.

ZÁKLADNÝ KURZ [STROPKOV]
2026-07-25 09:00 - 14:30 | Stropkov, Bokšanské ihrisko, Stropkov

ZÁKLADNÝ KURZ [TRENČIANSKE TEPLICE]
2026-07-25 09:00 - 14:30 | Trenčianske Teplice, 17. novembra 557, Trenčianske Teplice

ZÁKLADNÝ KURZ [PREŠOV Zuzka]
2026-07-25 09:00 - 14:30 | Prešov – Vyšná Šebastová, Severná 182, Prešov, 08006
NORDIC WALKING do hĺbky!
Pre amatérskych aj profi športovcov, fyzioterapeutov, zdravotnícky personál, trénerov a všetkých, čo majú záujem sa naučiť walkovať.
Počas kurzu Vás naučíme Nordic Walking teoreticky aj prakticky.
Základný kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 5,5 hod.
Účastníci dostávajú certifikát SNWA o absolvovaní kurzu.
OBSAH KURZU

materiálne vybavenie
zdravotné benefity
nácvik správnej techniky
zahrievacie, koordinačné, posilňovacie a strečingové metódy
odstraňovanie chýb

GARANT KURZU: L. Turaz Okoličány, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [hotel Jason Vršatské Podhradie]
2026-07-25 10:30 - 13:30 | Vršatské Podhradie, hotel Jason, Vrsatske Podhradie 86, 01852

Kurz RELAX Trenčianske Teplice
2026-07-25 16:00 - 19:00 | Trenčianske Teplice, 17. novembra 557, Trenčianske Teplice

MINI KURZ [CHORVÁTSKY GROB]
2026-07-26 08:00 - 11:00 | Chorvátsky Grob, Na Pasienku 1, Chorvátsky Grob, Slovenská republika

MINI KURZ [BA-Kuchajda II]
2026-07-26 09:00 - 12:00 | BA-Kuchajda, Amfiteater Kuchajda, Bratislava

MINI KURZ [Humenné]
2026-07-26 09:00 - 12:00 | HUMENNÉ, Mierová ulica, kaštieľ, Humenné, 06601, Slovenská republika
ÚVOD DO NORDIC WALKINGU.
Pre všetkých, ktorí si chcú osvojiť základy Nordic Walkingu.
MINI kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Dĺžka: celkom 3 hod.
OBSAH KURZU

zdravotné benefity NW
nácvik správnej techniky NW
cvičenia

GARANT KURZU:

L. Okoličányová, trénerka WMNWA, akreditovaná inštruktorka, prezidentka SNWA

MINI KURZ [BYTČA]
2026-08-01 09:00 - 12:00 | Bytča, Bytča, Bytča District, 014 01, Slovakia
